{"product_id":"menopausia-tu-corpo-esta-cambiando-no-fallando","title":"Libro digital Menopausia - Tu Cuerpo está cambiando, no fallando","description":"\u003cp\u003eEsta es mucho más que una guía para leer una vez.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs un libro digital descargable y coleccionable en el que yo de la mano de un equipo de especialistas traducimos de forma simple, cercana y basada en ciencia todo lo que necesitas saber sobre la menopausia y la perimenopausia: qué está pasando en tu cuerpo, por qué aparecen ciertos cambios, cuáles son los síntomas más frecuentes, qué señales no conviene ignorar y qué herramientas pueden ayudarte a vivir esta etapa con mayor claridad y bienestar.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSin palabras complicadas. Sin alarmismo. Sin promesas milagrosas.\u003cbr\u003eA lo largo de 20 capítulos vas a entender de manera sencilla temas como hormonas, metabolismo, sueño, estrés, salud ósea y cardiovascular, piel, sexualidad, ejercicio, alimentación, terapia hormonal, suplementos, mitos frecuentes y las preguntas que vale la pena conversar con un profesional de la salud.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eY viene una de mis partes favoritas: He trabajado un menú completo de 21 días con desayuno, comida y cena, sin repetir una sola receta.\u003cbr\u003eEso significa 63 comidas diferentes pensadas para demostrar que cuidar tu alimentación durante esta etapa no tiene por qué significar comer aburrido, dejar de disfrutar o preparar siempre lo mismo.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás, las recetas están diseñadas para que puedas combinarlas entre sí y crear más de 50 menús semanales diferentes, dándote ideas prácticamente para todo el año.\u003cbr\u003ePero tampoco queremos que dependas de una receta.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor eso este libro incluye herramientas para que aprendas a llevar lo que lees a tu vida cotidiana, acá te menciono algunas:\u003cbr\u003ecómo construir un plato equilibrado;\u003cbr\u003elos pilares de proteína, fibra y grasas saludables;\u003cbr\u003esustituciones por tipo de proteína;\u003cbr\u003ealternativas de lácteos;\u003cbr\u003elos 10 hábitos que pueden hacer una diferencia en esta etapa;\u003cbr\u003eorientación para reconocer productos y suplementos con promesas engañosas.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTambién abordamos conversaciones que muchas veces se dejan fuera: los cambios en la piel y el cabello, la niebla mental, la energía, la relación con el cuerpo, la libido, la sexualidad, la pareja y el impacto emocional de atravesar una etapa en la que quizá no siempre reconoces lo que está sucediendo contigo.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa intención es que termines este libro no solamente con más información, sino con más herramientas, mejores preguntas y una comprensión mucho más clara de tu cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePorque la menopausia no significa que tu cuerpo esté fallando.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu cuerpo está cambiando. Y entender ese cambio puede transformar la manera en la que vives esta etapa.\u003c\/p\u003e","brand":"Chef Oropeza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50555566883009,"sku":null,"price":339.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/4132\/files\/CAPA.png?v=1788376997","url":"https:\/\/tienda.cheforopeza.com.mx\/products\/menopausia-tu-corpo-esta-cambiando-no-fallando","provider":"Chef Oropeza","version":"1.0","type":"link"}